Treininho Light...

Ontem, 13/05, fizemos um treininho light de resistência e movimentação básica com a galera ASCAP...suaram a camiseta!!!

Rodinha básica no Parcão...

Roda de Capoeira feita no dia 11/05 no Parcão de São Borja com a galera ASCAP.....show de bola!!
A galera tava pilhada!

Treininho Básico de 10/04

Roda pós treino de São Bento Grande com a gurizada

Pra refletir...

TREINO DE RITMOS DA CAPOEIRA

Treino realizado no dia 15/02/2014 sobre os ritmos da roda de capoeira.

Treino e Roda - 10 e 11/01

Salve salve galera da capoeira!!

 

A ASCAP mostrando seu trabalho mais uma vez. A galera está a mil! E vâmo que vâmo...

 

Treino - 10/01

 

 

Roda de Capoeira e Comemoração do Aniversário do nosso guerreio Rolha (Wagner Martins Moreira) - 11/01